Semana de planificacións

Boas lectores, como todas as semanas toca entrada e con iso falaremos sobre esta semana con Eduardo que foi, como ben di o título, referíndose ao tema planificacións.

O luns, como sempre, fumos ata a piscina donde seguimos practicando braza, introducindo tablas para mellorar a técnica da patada, algo que me fixo mellorar algo a técnica, pois se non vou concentrada, a patada ainda me resulta ser complexa. Tamén practicamos a técnica de respiración en croll e xa para finalizar unhas cantas zambullidas de cabeza.

Mércores fixemos unha clase moi divertida e entretida. Comezamos practicando en grupos a técnica de saída de tacos e logo de facer unhas cantas probas, botamos unhos piques co resto de compañeiros, sen esquecer tamén o posto de árbitro, no que nos turnábamos e dábamos a saída. Eduardo, deunos unhos cantos datos para facilitar o impulso e coller velocidade, como por exemplo ir mirando algo cara abaixo pero ao lonxe. Logo, tamén practicamos algo de Rugby Tag, onde nos recalcou, que ao estar dividida a clase en catro grupos numerosos e non ser xogo dinámico, era mellor dividir en dous cada grupo e ir rotando cando fose preciso. Comprobámolo, e xa na primeira xogada houbo máis dinámica e nós fixemos máis xogo. Para finalizar a clase, subimos todo o grupo ás gradas e tratamos o tema de poder realizar unha viaxe á neve ou ir en vela. Tratamos diferentes puntos de vista, pois miramos a posibilidade da xente para poder ir ou como poderíamos facer para que puidesen ir. Con iso, todos demos a nosa opinión, dialogamos entre nós e quedou algo máis firme a posibilidade de realizar a viaxe.

O venres, como temos unha hora de clase, quedamos na nosa aula. Eduardo, dividiu a clase en dous grupos, pois este ano trataremos de organizar nosoutros a viaxe baixo a supervisión do profesor. Un grupo era o encargado do tema económico, no que tratarían que poderíamos realizar para sacar algo de diñeiro, e o outro trataría de realizar a circular para enviar a nosos pais e tamén o tema de falar con varias axencias de viaxe e buscar presupostos. Con esta dinámica, todos tiñamos unha función que desempeñar, polo que ninguén estaba a non facer nada. Gustoume moito a idea de poder, entre nós, como grupo, poder dialogar e compartir opinións, pois é unha boa técnica para coñecerse aínda mellor entre nós.

Semana asociada aos relevos

Esta semana, estivemos moi relacionados coa técnica de relevos. 

O luns fumos á piscina donde continuamos praticando o nado a braza, espalda practicando rolido e crol. A outra metada da clase observamos en grupos como realizábamos o buceo. Ao final da clase tamén fixemos unhos cantos tiros de cabeza para practicar.

Nas pistas, dividímonos en grupos de catro persoas. Un iniciaría a carreira de relevos facendo a saída dende os tacos e portando o testigo na man esquerda. O seguinte, pola contra, situaríase no lado dereito da súa rúa e recibiríao na man esquerda. Fixemos unhas cantas probas para tratar de ver donde tiñamos que pasar o testigo para realizar unha boa carreira e logo fixemos unhas finais e semifinais entre os grupos de toda a clase.

Pareceume unha moi boa maneira de poder expresar as nosas opinións cos compañeiros e relacionarnos entre nós. Foi unha clase moi dinámica e donde nos fumos independentes e tratamos de arreglalo como grupo que eramos. 

Semana activa

Boas bloggers! Como ben di o título desta entrada, esta semana foi moi activa e dinámica. O luns fixemos unha clase moi completa de natación, pois Eduardo dividiu a clase en pequenos grupos de tres ou catro persoas. Cada un dos integrantes dos grupos realizaba a técnica de espalda mentres que os demais buscaban un punto donde observar ben como realizaba a técnica de rolido e comentalo. Pareceume unha maneira moi didáctica e divertida xa que había bo ambiente e aprendimos que, os que estaban a observar tamén participaban na clase. Seguindo esta maneira de realizar as clases, Eduardo levouna a cabo tamén na pistas, onde practicamos a técnica de paso de vallas. Tamén divididos en pequenos grupos, observábamos o pase dos demais integrantes e comentábamolo, pois é unha técnica donde observas os erros ou un bo paso de vallas dos demais e o aprendes. Tratamos de mellorar, e según as indicacións que nos ía dando o mestre, a perna de ataque e a posición dos brazos. Tamén tratamos de ir a maior velocidade para facer non un gran salto, pois o maior posible cerca do chan e da valla. Todo isto, foi indicándolo por partes, pois como ben di Eduardo, se tratamos de poñer en marcha todas esas indicacións á vez, realizarémolo peor. Esta semana tamén practicamos os relevos donde íamos observando e mellorando dende donde nos era adecuado salir cando salía o noso compañeiro co testigo. Aprendimos que o revelador non debía mirar hacia atrás nin saír correndo despacio esperando ao compañeiro, pois era unha maneira efectiva de perder tempo.

En resumo, foi unha técnica dinámica, e na miña opinión, moi divertida.

Autoevaluación carreras

En la clase de hoy hemos tenido un test sobre las técnicas de carrera de velocidad, medio fondo y fondo. Primero hemos estado repasando los apuntes para recordar algunos conceptos que ya nos había enseñado en las clases prácticas y hacer mayor hincapié en otros que eran importantes. Repasamos la descripción, la técnica y el atleta de velocidad (100m, 200m y 400m), medio fondo (800m y 1500m) y fondo (3000m, 5000m, 10000m y matathon). Antes de hacer el test hemos cambiado a la técnica de natación, y hemos estado refrescando algo la mente observando diferentes vídeos. A continuación descansamos diez minutos y hemos venido a hacer el test, donde he acertado un 90% de las preguntas.

http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/carreras1/results.htm



En la clase de hoy hemos estudiado la técnica de vallas 100/110 M.V. y 400 M.V., 3000 m de obstáculos, relevos de 4x100 y 4x400 y marcha. A continuación realizamos los tests 2, 3 y 4 donde obtuve la siguiente puntuación, respectivamente:
70%
50%
60%
Considero que aún estoy algo baja en tema de conocimientos más profundos sobre la técnica de carreras. Necesito más tiempo para observar y entender con detenimiento la teoría.

Constancia e paciencia

Boas tardes bloggers! Esta entrada, adicada a todo o que realizamos ao largo desta semana nas clases impartidas por Eduardo, vai adicada a un feito que me impresionou bastante. Comezamos coa clase de luns na piscina, onde practicamos a técnica de espalda e croll. Dende ese momento, ensinounos que nada merece máis a pena que realizar e tratar de mellorar as nosas técnicas ao ritmo de cada alumno, pois apurarse non serve de nada. Non todos temos a mesma capacidade e habilidade pero tarde ou cedo, e facendo fincapé nos datos que nos van indicando, somos capaces de realizalo.

O mércores, baixamos ás pistas de atletismo donde comezamos a facer drills e técnicas de mellora á hora de facer un salto de vallas. Nesa clase, Eduardo inculcoume un valor bastante importante, pois deume un tirón e tiven que parar, pero continuei facendo a clase igual, donde observaba como o facían os demais compañeiros e trataba de decirlles donde era que fallaban. Pois inculcoume que, ter unha lesión non é feito para faltar a clase xa que podes facer moitos máis exercicios sen necesidade de moverse nin correr ningún perigo.

En resumo, foi unha semana de gran aprendizaxe de moitos valores, a paciencia que Eduardo ten cara calquer imprevisto fora do planeado transmite forza e capacidade e implica que nada pode facernos fronte ao que estamos a facer.

Maneras de mantener una clase activa

Esta semana me ha llamado mucho a la atención en las clases con Eduardo, la capacidad de mantener a todo el grupo, aún siendo numeroso, en constante movimiento en toda la actividad desarrollada en la clase. Dividía la clase en grupos pero ninguno de ellos estaba quieto, todos tenían un ejercicio que hacer. Esto hace que las clases sean más amenas, y no perder el tiempo esperando a que nos toque nuestro turno.