La salida al estilo crol podemos dividirla en tres fases:
*Posición de inicio. En el trampolín, situaremos un pie más adelantado que el otro con los el cual agarraremos el borde anterior del trampolín. El pie atrasado, solo estará apoyado en la parte de los metatarsianos, el tobillo estará flexionado y en el aire. Los brazos podemos situarlos por dentro o fuera de los pies, generalmente es por fuera y tocando la parte delantera del trampolín.
*Impulso. En esta fase consiste en elevar los brazos hacia arriba y adelante y con ello se desequilibrará el cuerpo hacia adelante.
*Entrada. Consiste en romper la superficie del agua con los brazos completamente estirados y juntos, el tronco totalmente estirado y las piernas estiradas con los tobillos relajados y ligeramente hacia adentro. A continuación, se continúa sumergiendo y una vez llegando a la superficie deberán entrar las manos, los brazos, el tronco, las piernas y los pies, en este orden. Una vez en el agua, los brazos completamente extendidos y las piernas dan una patada de mariposa. Una vez esté llegando a la superficie, se realiza una brazada con un brazo mientras el otro se mantiene estirado. Cuando el brazo termina la tracción, el cuerpo sale a la superficie y comienza el recobro. Las primeras brazas son sin respirar.
En este estilo, la única diferencia es la propulsión, que será, una vez debajo del agua,se dan dos batidas de mariposa y se sale a la superficie, continuando después con las batidas y brazadas de mariposa.
En este caso, la salida es la misma que el estilo crol y mariposa, lo único que cambia es la propulsión. En este caso, se realiza una entrada en el agua con el cuerpo totalmente estirado y los brazos adelante y estirados. Los brazos realizan un movimiento hacia afuera y hacia atrás flexionando los codos y estirándolos de nuevo, es decir, realizan una submarina. A continuación, se llevan los brazos adelante pasando muy pegados al pecho y finalmente se estiran adelante. Luego, se realiza una batida de braza con los pies, la cabeza sale del agua y comienza la segunda batida.
-Salida estilo espalda
La salida del estilo espalda podemos dividirla en varias fases:
*Posición de preparados. El nadador estará agarrado en el agarradero con los brazos estirados y con los pies apoyados en la pared. Una vez preparados, flexiona los codos y se eleva hacia arriba sacando la cadera fuera de la superficie.
*Impulso. Una vez elevado, la cabeza se gira hacia arriba y hacia atrás al igual que los brazos. Las piernas se impulsan hasta completar la completa extensión.
*Vuelo. Los brazos están por encima de la cabeza y el cuerpo ya no está apoyado en ningún lugar. La espalda comienza a arquearse.
*Entrada. Comienza cuando los dedos de la mano tocan el agua. En ese instante, debemos coger aire para sumergirse. Comienzan a entrar las manos, los brazos, el tronco, las piernas y los pies.
*Deslizamiento y batido. Una vez debajo del agua, el nadador, con una posición hidrodinámica, puede dar varias batidas de mariposa antes de volver a salir a la superficie. Para empezar a salir, cambiará las batidas de mariposa por unas alternativas.
*Propulsión hacia la superficie. Una vez en la salida, comienza a dar la primera brazada con un brazo que ya está extendido. Luego continúan los ciclos de brazos normales y alternativos.
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