Introducción

Existen cuatro tipos de estilos en la natación: crol, espalda, braza y mariposa.

• Crol

El estilo de crol es el más conocido, es el primero en enseñar y es también conocido como estilo libre.

En cuanto a la técnica, el nadador se sitúa en posición ventral accionando completa y alternativamente los brazos y realizando un número determinado de patadas.

Es el estilo más rápido seguido de la mariposa, que recientemente está alcanzando la velocidad del crol.

• Espalda

Es también conocido como el crol de espalda. En posición dorsal, consiste en un número alternativo de batidas de pies y brazadas.

• Braza

Es el estilo más antiguo. En posición ventral, se realiza un movimiento simétrico de brazos y piernas. Las caderas y hombros realizan un movimiento ondulatorio ascendente y descendente para poder respirar. A diferencia de los otros estilos, en la propulsión, los brazos y piernas aportan un grado del 50% cada uno.

• Mariposa

Es el estilo más moderno y para realizarlo, se necesita estar dotado de gran fuerza y coordinación. Consiste en un movimiento ondulatorio del cuerpo en posición ventral con una coordinación de brazos y piernas para así mejorar la propulsión y permitir la respiración.