El volteo en natación

El lunes de esta semana, en natación, introducimos a las técnicas de crol ya conocidas, el viraje al llegar a la pared.

Consiste en la última brazada en dar una voltereta justo al llegar a la pared e impulsarse con los pies.

La brazada con el brazo derecho será la última, entonces el brazo izquierdo se detendrá al costado y terminaremos la brazada con el derecho. Situamos la cabeza mirando hacia abajo y los pies juntos con las rodillas flexionadas. Las palmas de las manos las situamos hacia abajo. Una vez elevadas las caderas se hunde la cabeza y los pies se bajan hacia abajo y se realiza el volteo. Cuando los pies salen del agua, se estiran hacia atrás y se impulsan en la pared. Los brazos se van estirando casi tocando a medida que el cuerpo va girando.

A medida que lo estábamos practicando, a algunos compañeros de clase se les resistía el volteo, pero después de unas cuantas prácticas, empezaban a dejar ese miedo y a cogerle el truquillo.

Me ha resultado una clase muy didáctica y dinámica, pues en las diferentes calles, hemos practicado esto en pequeños grupos.